L'automne est là et l'ensoleillement diminue, il est donc temps de vous supplémenter en vitamine D.
Contrairement à ce que l'on peut croire la vitamine D ne sert pas qu'à la construction osseuse, elle joue un rôle important pour avoir un système immunitaire performant.
D'où l'importance de ne pas être carencé en hiver pour pouvoir éviter rhume et autres infections.
Pour vous complémenter, soit vous prenez des gélules de vitamine D soit vous mangez des foies de morue, sardines ou maquereaux.